|
|
Technické
požadavky na stupně KYU a DAN
Styl Shotokan
Použité
symboly :
ZK = zenkucu-dači
KI = kiba-dači
KK = kokucu-dači
v = vpřed
z = vzad
s = stranou
/ = zůstává postoj (postavení chodidel)
- = změna postoje
1.skupina: 8.- 7.Kyu
- nižší žákovské stupně
8.
kyu (hači-kju) - bílý pás
KIHON
1, ZK v: čudan oi-cuki
(obrat s gedan-barai)
2, ZK v: čudan gyaku-cuki
3, ZK z: age-uke
4, ZK v: uči-uke
5, ZK z: soto-uke
6, KK v: šuto-uke (obrat s gedan-barai)
7, ZK v: mae-geri džodan (paže gedan)
8, KI s: joko-geri-kekomi čudan (3 × na každou stranu)
KUMITE
Gohon-kumite
5 × džodan oi-cuki
(kryt age-uke)
5 × čudan oi-cuki (kryt soto-uke, po pátém útoku vždy jednou protiútok
gyaku-cuki s kiai)
KATA
Heian - šodan (Heian 1)
Chyby, které nejsou
tolerovány :
- chodidla v postojích nejsou celou plochou na zemi
- zadní noha v postoji ZK není propnuta v koleni
- předklon při chůzi v ZK vpřed nebo záklon horní části těla
- nedostatečné přitažení pěsti k boku (HIKITE)
- nedostatečné sevření ruky v pěst
- při gohon-kumite pohled směřuje k zemi
7.
kyu (šiči-kju) - žlutý pás
KIHON
1, ZK v: džodan oi-cuki
(obrat s gedan-barai)
2, ZK v: čudan gyaku-cuki
3, ZK v: sanbon-cuki
4, ZK z: age-uke
5, ZK v: soto-uke
6, ZK z: uči-uke
7, KK v: šuto-uke (obrat s gedan-barai)
8, ZK v: mae-geri (džodan, paže čudan)
9, KI s: joko-geri-kekomi (jako 8.kyu)
10,KI s: joko-geri-keage (čudan)
KUMITE
Gohon-kumite
5× džodan oi-cuki
(jako v 8.kyu)
5× čudan oi-cuki (obránce zakročí levou nohou a provede kryt soto-uke
zevnitř pravou rukou)
KATA
Heian - nidan (Heian 2)
Chyby, které nejsou
tolerovány :
- chybný postoj - zdvihnuté rameno, ohnuté zápěstí v konci úderu
- chybná pozice chodidel kopající nohy při technikách kopů
- málo
zdvižené koleno kopající nohy
- chybná vzdálenost při gohon-kumite
- chyby z předchozích kyu
2.skupina: 6.- 4.Kyu
- střední žákovské stupně
6.
kyu (roku-kjú) - zelený pás
KIHON
1, ZK v: džodan oi-cuki
(obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: sanbon-cuki
3, ZK z: age-uke / gyaku-cuki
4, ZK v: soto-uke / gyaku-cuki
5, ZK z: uči-uke / gyaku-cuki
6, KK v: šuto-uke /(ZK) nukite (obrat s gedan-barai)
7, ZK v: mae-geri (džodan, paže čudan)
8, ZK v: mawashi-geri (čudan)
9, ZK v: joko-geri-kekomi (čudan, zadní nohou)
10,KI s: joko-geri-keage (třikrát na každou stranu)
KUMITE
Kihon-ippon-kumite
útoky pouze pravou
2 × džodan oi-cuki
2 × čudan oi-cuki
2 × čudan mae-geri
Obrana proti :
- džodan oi-cuki krytem age-uke (střídavě levá, pravá)
- čudan oi-cuki krytem soto-uke (střídavě levá, pravá)
- mae-geri 1, ústup 45 stupňů vzad s krytem gedan-barai levé
2, ústup
vzad levé nagaši-uke, protiútok volný
KATA
Heian - sandan (Heian 3)
Chyby, které nejsou
tolerovány :
- chybné držení těžiště (klesání, stoupání)
- nepřesné stahování kopající nohy zpět
- chybná práce boků
-
nejistota v postojích
- chybné dýchání při vedení technik karate, kombinací, kata
- při kumite špatný odhad vzdálenosti pro útok, obranu
- chyby z předchozích kyu
5.
kyu (go-kju) - fialový pás
KIHON
1, ZK v: sanbon-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK z: age-uke / gyaku-cuki
3, ZK v: soto-uke / přední noha do KI s joko-empi-uči
4, ZK z: uči-uke / gyaku-cuki
5, KK v: morote-uči-uke
6, KK z: šuto-uke / přední noha do ZK s džodan šuto-uči
7, ZK v: mae-geri-rengeri s mezikrokem (třikrát)
8, ZK v: mawashi-geri džodan
9, ZK v: joko-geri-kekomi
10,KI s: joko-geri-keage (třikrát)
kombinace (čudan
kamae - zápasového střehu)
1, čudan mae-geri / džodan,čudan rencuki
2, čudan mawashi-geri / čudan gyaku-cuki
KUMITE
Kihon-ippon-kumite
džodan oi-cuki
čudan oi-cuki
čudan mae-geri
čudan joko-geri-kekomi
Útoky 1 × střídavě pravou a levou končetinou, obrana i protiútok volné,
ale ipponové techniky
KATA
Heian - jondan (Heian 4)
Chyby, které nejsou
tolerovány :
- špatná
koordinace pohybů
- techniky jsou prováděny toporně, nedostatečná plynulost
- těžiště je vysoko položené ve všech koncových postojích
- zvedání těžiště při přechodu z postoje do postoje
- nestejné zakončení pohybu (paže / tělo / nohy)
- při kumite nedostatečná koncentrace, špatný odhad vzdálenosti, špatné
držení těla
- chyby z předchozích kyu
4.
kyu (jon-kjú) - fialový pás
KIHON
1, ZK v: oi-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: gyaku-cuki džodan (na místě) / vpřed čudan gyaku-cuki
3, ZK v: soto-uke / joko-empi-uči (KI) / tate-uraken-uči
4, KK z: morote-uči-uke / gyaku-cuki (ZK)
5, KK v: šuto-uke / mae-aši-geri / gyaku-cuki (obrat s gedan-barai)
6, ZK v: mae-geri džodan
7, ZK v: mawashi-geri džodan
8, ZK v: mae-geri čudan - stáhnout kopající nohu zpět / toutéž nohou
mawashi-geri (džodan) došlap vpřed
9, ZK v: uširo-geri
10,KI s: joko-geri-keage - joko-geri-kekomi (po překroku)
kombinace (z čudan
kamae)
1, mae-geri
(došlap vpřed)/mawashi-geri (džodan)/čudan gyaku-cuki (na každou stranu třikrát)
2, joko-geri-kekomi zadní nohou (čudan )/ gyaku-cuki
KUMITE
Kihon-ippon-kumite
džodan oi-cuki
čudan oi-cuki
čudan mae-geri
čudan joko-geri-kekomi
Vše dvakrát na každou
stranu. Obránce provede dvě různé obranné techniky. Po protiútoku gyaku-cuki
se vrací ihned do čudan kamae ZANŠIN.
KATA
Heian - godan (Heian 5)
Chyby, které nejsou
tolerovány
- v konečné fázi techniky chybí kime, HIKITE
- ztráta rovnováhy při obratech, při kopech
- špatná vzdálenost při kumite
- chyby z předchozích kyu
3. skupina: 3. - 1.Kyu
- vyšší žákovské stupně
3.
kyu (san-kjú) - hnědý pás
KIHON
1, ZK v: oi-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: oi-cuki / gyaku-cuki
3, ZK z: age-uke / gyaku-cuki
4, ZK v: soto-uke / joko-empi (KI) /tate-uraken-uči(KI) / gyaku-cuki (ZK)
5, KK z: morote-uči-uke / gyaku-cuki (ZK)
6, KK v: šuto-uke / mae-aši-geri / gyaku-cuki (ZK)(obrat gedan-barai)
7, ZK v: mae-geri džodan
8, ZK v: mawashi-geri džodan
9, ZK v: mawashi-geri-rengeri (čudan, džodan s mezikrokem)
10,ZK v: uširo-geri
11,ZK v: joko-geri-kekomi čudan
12,KI s: joko-geri-keage džodan, třikrát na každou stranu
kombinace (z čudan
kamae)
1, kizami-cuki / gyaku-cuki (se suriaši), třikrát na každou stranu
2, mae-mawashi-geri (čudan) došlápnout vpřed / mawashi-geri džodan / uraken-uči
/ gyaku-cuki
KUMITE
Džiu-ippon-kumite
džodan oi-cuki
čudan oi-cuki
čudan mae-geri
čudan joko-geri-kekomi
Všechny útoky
jednou na každou stranu.
KATA
Tekki-šodan (Tekki 1)
Chyby, které nejsou
tolerovány :
- neplynulé provádění kombinací (špatná vázanost technik)
- přerušení pohybu boků při provádění kombinací
- špatná
vzdálenost při kumite
- chybějící nebo chybný rytmus při provádění kata
- chyby z předchozích kyu
2.
kyu (ni-kjú) - hnědý pás
KIHON
1, ZK v: džodan oi-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: sanbon-cuki
3, ZK v: age-uke / mae-geri (kopající nohu stáhnout zpět) / gyaku-cuki
4, ZK v: soto-uke / joko-enpi (KI) / gyaku-cuki (ZK)
5, KK z: morote-uči-uke / kizami-cuki (ZK) / gyaku-cuki
6, ZK v: mae-geri / oi-cuki (bez mezikroku)
7, ZK v: mawashi-geri džodan / gyaku-cuki
8, ZK v: mawashi-geri džodan / uširo-geri (třikrát na každou stranu)
9, KI s: joko-geri-keage - (překrok) joko-geri-kekomi (druhá noha)
kombinace (z čudan
kamae)
1, kizami-cuki / gyaku-cuki (suri-aši) - (krok) uraken / gyaku-cuki
2, mawashi-geri džodan / uširo-geri / uraken / gyaku-cuki
KUMITE
Džiu-ippon-kumite
džodan oi-cuki
čudan oi-cuki
čudan mae-geri
čudan joko-geri-kekomi
uširo-geri
Každý útok dvakrát,
volný výběr střehu (pravý, levý).
Obránce - jednou s
ústupem vzad (celý krok)
- jednou s odsunem vzad
KATA
Basai-dai
Chyby, které nejsou
tolerovány :
- špatná koordinace zpevnění v koncové fázi pohybu
- odklon těla od cíle při cvičení s partnerem
- nejistota při útoku a protiútoku
- chyby z předchozích kyu
1.
kyu (iči-kju) - hnědý pás
KIHON
1, ZK v: džodan oi-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: sanbon-cuki / mae-geri (stáhnout kopající nohu zpět do výchozího
postoje)
3, ZK z: age-uke / mae-geri (stáhnout kopající nohu zpět) / gyaku-cuki
4, ZK v: soto-uke / joko-enpi (KI) / tate-uraken-uči / gyaku-cuki(ZK)
5, KK z: šuto-uke / mae-joko-geri / gyaku-cuki (ZK)
6, ZK v: mae-geri džodan / džodan, čudan rencuki (bez mezikroku)
7, ZK v: mawashi-geri džodan + joko-geri-kekomi čudan stejnou nohou bez položení
na zem
8, KI s: joko-geri-kekomi čudan (s obratem)
9, ZK v: uširo-geri (čudan)bb
10,ZK v: aši-barai / gyaku-cuki
kombinace (z čudan
kamae)
1, kizami-cuki / oi-cuki / gyaku-cuki
2, mae-mawashi-geri čudan - ura-mawashi-geri
KUMITE
Džiu-ippon-kumite
džodan oi-cuki levou vpřed
čudan oi-cuki
pravou vpřed
mae-geri levou vpřed
mawashi-geri pravou vpřed
joko-geri-kekomi levou vpřed
uširo-geri pravou vpřed
vždy pouze jednou
KATA
Podle výběru z Basai-dai,
Enpi,
Jion,
Hangetsu, Kanku-dai.
Chyby, které nejsou
tolerovány :
- slabá kondiční příprava
- slabá sebekontrola při cvičení s partnerem
- chybějící sportovní duch
- chyby z předchozích kyu
1.
DAN (šodan) - černý pás
Předzkouška : z
náhodně vybraných technik z předchozího kyu-programu.
KIHON
1, ZK v: sanbon-cuki
(obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK z: age-uke / mae-geri (stažení kopající nohy do výchozí pozice) /
gyaku-cuki
3, ZK v: soto-uke / joko-enpi (KI) / tate-uraken-uči / gyaku-cuki čudan (ZK)
4, ZK v: oi-cuki džodan
/ gyaku-cuki čudan / odsun vzad s uči-uke (ZK) vpřed suriaši gyaku-kizami-cuki
džodan / mae-geri džodan / gyaku-cuki
5, ZK v: gyaku-cuki
čudan (na místě) - (krok vpřed) gyaku-cuki čudan / ústup v KK šuto-uke -
vpřed šuto-uke / mae-mawashi-geri džodan / gyaku-cuki čudan
6, ZK v: oi-cuki džodan
/ gyaku-cuki čudan / ústup vzad gedan-barai - vpřed oi-cuki čudan
7, ZK v: mae-geri-rengeri
čudan kekomi, džodan keage (3 × na každou stranu)
8, ZK v: mawashi-geri
9, KI s: joko-geri-keage
- (překrok) joko-geri-kekomi (druhou nohou), 3 × na každou stranu
10,ZK v: mae-mawashi-geri
(čudan) - vpřed mawashi-geri džodan
11,ZK v: uširo-geri
kombinace (z čudan
kamae)
1, mae-geri (stáhnout
kopající nohu zpět) / mawashi-geri vpřed (stejnou nohou) / uraken-uči /
gyaku-cuki - vpřed mawashi-geri / gyaku-cuki
2, kizami-cuki / gyaku-cuki - vpřed mawashi-geri / gyaku-cuki
kopy na místě
výchozí postoj : ZK-gedan
kamae levé
1, pravé mae-geri džodan
/ joko-geri-keage džodan / uširo-geri (čudan) kopající nohu položit vzad
do výchozí polohy (stejnou nohou z postoje ZK třikrát každou nohou)
KUMITE
a) Džiu-ippon-kumite
jako 1.kyu
b) Džiu-kumite se
třemi partnery postupně
KATA
1, ŠITEI kata ze série
heian 1. - 5. a Tekki 1
2, TOKUI podle výběru
z Basai-dai,
Jion,
Enpi,
Hangetsu, Kanku-dai
2.
DAN (nidan) - černý pás
Předzkouška : z
náhodně vybraných technik z předchozího programu do 1.DANu.
KIHON
Výchozím postojem
je zde zápasový střeh - KAMAE
1, v: kizami-cuki / sanbon-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, v: kizami-cuki /
vpřed mae-geri / oi-cuki
3, KI s: joko-geri-keage
/ joko-geri-kekomi (3 × na každou stranu)
4, v: kizami-cuki (džodan)
/ vzad age-uke / mawashi-geri (KI) / uraken-uči / vpřed (ZK) oi-cuki (čudan)
5, v: mae-geri / joko-geri-kekomi
(druhou nohou) (3 × na každou stranu)
6, v: mae-geri (džodan)
/ gyaku-cuki (čudan) / vzad (KK) šuto-uke / (ZK) tate-nukite / vpřed ura-mawashi-geri
(džodan) / gyaku-cuki (čudan)
kombinace (z čudan kamae)
joko-geri-kekomi (čudan)
/ mawashi-geri (džodan) / gyaku-cuki (čudan) zpět (KK) šuto-uke / vpřed (ZD)
uširo-geri (čudan) / joko-uraken-uči / gyaku-cuki (čudan)
kopy na místě
výchozí postoj :
ZK-gedan
kamae levé
pravé mae-geri džodan
/ joko-geri-keage džodan / uširo-geri (čudan) / mawashi-geri (džodan) kopající
nohu položit vzad do výchozí polohy (stejnou nohou z postoje ZK, 3 × každou
nohou)
KUMITE
a) Džiu-ippon-kumite
b) Džiu-kumite
KATA
1, ŠITEI zkoušející
vybere jednu kata ze série heian 1. - 5. a Tekki 1,
Basai-dai,
Jion, Enpi,
Hangetsu, Kanku-dai
2, TOKUI zkoušený předvede
jednu kata mimo dosud uvedený program
3.
DAN (sandan) - černý pás
KIHON
1, ZK v: oi-cuki čudan
(obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: sanbon-cuki
3, ZK z: age-uke / mae-geri (stažení kopající nohy do výchozí pozice) /
gyaku-cuki čudan zde
opět obrat s gedan-barai, KAMAE
4, ZK v: soto-uke / joko-uraken-uči (džodan) stejnou paží / gyaku-cuki (čudan) zde opět obrat
s gedan-barai, KAMAE
5, ZK v: oi-cuki (džodan)
/ gyaku-cuki (čudan) / ústup vzad (KK) s šuto-uke / uširo-geri / gyaku-cuki,
KAMAE
6, ZK v: mae-geri (džodan)
/ joko-uraken-uči (džodan) / gyaku-cuki (čudan), KAMAE
7, ZK v: mae-geri (čudan)
kopajicí nohu nepokládat na zem, mawashi-geri (džodan) / gyaku-cuki (čudan),
KAMAE
8, KI v: joko-geri-keage (džodan)-(překrok) joko-geri-kekomi (čudan) druhou nohou,
3 × na každou
stranu
kopy na místě
výchozí postoj :
ZK-gedan
kamae levé
pravé mae-geri džodan
/ joko-geri-keage džodan / uširo-geri (čudan) / mawashi-geri (džodan) kopající
nohu položit vzad do výchozí polohy (stejnou nohou z postoje ZK 3 × každou
nohou)
KUMITE
a) Džiu-ippon-kumite
džodan oi-cuki
čudan oi-cuki
čudan mae-geri
čudan joko-geri-kekomi
Každý útok dvakrát,
volný výběr střehu (pravý, levý).
Obránce - jednou s
ústupem vzad (celý krok)
- jednou s odsunem
vzad
b) Džiu-kumite s
jedním až pěti partnery
KATA
1, ŠITEI - kata ze série
heian 1. - 5. a Tekki 1
2, TOKUI -
a, kata ze
série heian 1. - 5. a Tekki 1. - 3.
- b, podle výběru z
Basai-dai,
Basai-šo,
Jion,
Enpi,
Hangetsu,
Kanku-dai ,Kanku-šo,
Nižušiho,
Meikyo
3,
BUNKAI - zkoušený předvede bojové aplikace technik obsažených v některé
z výše uvedených TOKUI kata b,. Aplikace musí být
věrohodné.
|
